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首先需要控制的就是自己的嘴

2020-10-24 21:58分类:娱乐新闻 阅读:

而是要学会挑东西吃。

不能节食答:听听首先。减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法fdf 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉

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